骨盤矯正と美容

痩せ体質になるから、簡単ダイエット！
Ｏ脚矯正、冷え性などにも期待大！

こんな悩み、ありませんか？

・ダイエットしたい！
・O脚を治したい！
・ぽっこりおなかを引っ込めたい！
・ヒップアップをしたい！
・くびれのあるウエストになりたい！
・生まれつきの肥満体質を変えたい！
・ほっそりした美脚になりたい！
・締まった体になりたい！
・二の腕をほっそりしたい！
・バストアップをしたい！
・ビキニラインや脇の黒ずみを取りたい！
・猫背を直したい！
・下半身太り、むくみとサヨナラしたい！
・辛い冷え性を治したい ！

★骨盤ダイエット★

「骨盤ダイエット」は、骨盤を矯正することによって痩せやすい体質をつくります。

現代では、ほとんどの人が良い姿勢で立つことができなくなっているため、無意識のうちに片方の足に体重をかけて支えています。それが、骨盤の傾きを引き起こしています。

骨盤の上にのっている背骨もバランスをとるために複雑に曲がることになり、その結果、筋肉、血管、神経、内臓諸器官なども、複雑な圧迫を受けています。慢性的に傾いた背骨に圧迫された神経が正常に働かなくなり、その神経が司る器官の一部が血行不良を起こし、働きが不正常となってきます。また骨盤が開くことにより、内臓下垂が起こり、機能が低下していきます。

下がった内臓が上に上がるからウエストが細くなる。

まず、骨盤矯正により下垂した内臓が上に上がりますので、それだけでもウエストが細くなります。

内臓機能が上がるから新陳代謝が良くなる。
体内の筋肉が鍛えられ内臓脂肪が燃焼する。

同時に骨盤内臓の血行が改善され、余分な脂肪が燃焼されます。内臓の働きも改善されるため、便秘なども解消され、新陳代謝が改善されます。また、骨盤を矯正し正しい姿勢になることで、これまで使っていなかった体内の筋肉が鍛えられます。それにより内臓脂肪が燃焼します。
このように、骨盤矯正は、痩せ体質を作るために、ダイエットになるのです。

★Ｏ脚・Ｘ脚★

背骨と太ももをつなぐ、まさに体の中心部に位置する骨盤は、立体的な構造になっています。
具体的に見ていくと、骨盤の中心に仙骨があり、これを左右から取り囲むように寛骨という骨がくっついています。仙骨とは、腰の真ん中にある平たい骨で、背骨の腰の部分である腰椎につながっています。仙骨を取り囲む寛骨は、腸骨・坐骨・恥骨という三種類の骨で構成されています。

正常な骨盤は、腸骨が左右対称に広がり、下に行くほどすぼまった逆三角形をしています。また、骨盤は通常、私たちが立っているとき、地面に対してやや前傾しています。
ところが、出産や運動不足、あるいは長時間の同じ姿勢などで、骨盤の形が変形することがあります。
例えば、骨盤の下部で本来結合している恥骨が左右に押し広げられて、骨盤の形が四角形になる場合があります。これは、特に、出産した女性に多い骨盤の歪みです。
また、前傾しているはずの骨盤が後方にずれたり、骨盤の左右の高さに差が生じて左右不均衡になったりする場合もあります。これはイスに座るとき、お尻を前に出して足を投げ出したり、足組みをしたりする人に多い骨盤のゆがみです。

この骨盤のゆがみの典型的な現れが、Ｏ脚・Ｘ脚です！
まず恥骨が離れて骨盤が四角形になってしまうと、それに伴って太ももからヒザの部分が、左右の足で離れてしまいます。そして、ひざから下が今度はバランスを取るために内側を向き、結果的にＯ脚になってしまいます。
また、骨盤の左右の高さが変わると、太ももからひざの部分が左右の足で内側に向いてしまい、ひざから下がバランスをとるために外側に向き、ひいてはＸ脚になってしまうのです。
さらに、このままＯ脚・Ｘ脚をほうっておくと、思わぬことが起こります。実は、Ｏ脚・Ｘ脚になると、足の裏全体がしっかりと地面につかなくなります。Ｏ脚の場合は、足の裏の小指側の面に体重がかかり、親指側の面が地面より浮いた状態になってしまいますし、Ｘ脚の場合はその逆のことが起こってしまいます。こうなると、足の裏の筋肉がしっかりと使われなくなってしまい、結果的に外反母趾のような足の変形が起こってしまうのです。

これら全ての原因は、骨盤と大きく関係しています。

骨盤矯正により、骨盤の異常な開きや傾きが矯正され、しかもその矯正をしっかりとサポートする筋肉（大腰筋や太ももの筋肉など）が著しく強まり、骨盤のゆがみが解消されてくるのです。
また、一ヶ月ほど続けますと、恥骨の間が狭まってきたり、骨盤の左右の高さが均等になってきたりして、Ｏ脚・Ｘ脚が改善され、足がまっすぐに伸びるようになってきます。もちろん、人によって効果の現れ方に違いが出てきますが、１ヶ月も続けていれば、多少でも効果を実感できるはずです。
さらに続けていけばＯ脚・Ｘ脚が原因で起こっていた外反母趾が解消してきたり、下半身がすっきりと細くなる人まで、でてきます。

←骨盤と大腰筋のしくみ 正常な骨盤は、腸骨が左右対称に広がり、恥骨が結合しているため、逆三角形をしている。大腰筋は、背骨と骨盤、大腿骨をつないでいる。   ↓骨盤が歪むとＯ脚やＸ脚が起こる

★冷え性★

女性に多い冷え性は、骨盤の歪みが主な原因で、冷え性の人はたいてい骨盤、特に仙骨周辺にズレや歪みといった何らかの異常が認められ、骨盤の動きが悪くなっています。
そうなると骨盤内の血行が悪くなり、ひいては下半身の血のめぐりが悪くなって冷えを感じるようになるわけです。骨盤の動きが悪くなれば、その周辺の筋肉は過緊張で硬くなるため、冷え性となるのです。
骨盤矯正で血液の循環が良くなると、筋肉内の乳酸や脂肪、たんぱく質が肝臓にいき、尿となって排出されます。そのために、トイレは近くなりますが、血液、リンパの循環がよくなり、凝りのもとである乳酸を排出します。そのために、筋肉内の毛細血管が増殖するので、冷え性が解消され、温かい体になります。

★ぽっこりおなか★

姿勢が悪いと骨盤が前に傾いてしまいます。そのために、おなか周辺の筋肉がゆるみ内臓を支えることができず、内臓が下がってきて下腹がぽっこりとでてしまいます。これも骨盤矯正により姿勢が良くなり、おなか周辺の筋肉が強くなり、内臓をしっかりと支えてくれることになります。

★猫背★

多くの女性が猫背になっています。猫背になると、背中が曲がりあごが突き出てしまい、本当はほっそりときれいな体なのに醜くなり、そして年齢より老けててみえてしまいます。骨盤矯正することにより、曲がった背中がまっすぐになり、一瞬にして背中美人に大変身！

★むくみ・下半身太り★

猫背の人や骨盤に問題がある人は、体重がどうしても下半身にかかってしまいます。とくに、太ももの筋肉に負担がかかり筋肉が硬くなり、血行の流れや、リンパの流れを悪くします。それが、むくみや下半身太りの原因となります。むくみと下半身太りの原因は老廃物と水分の蓄積です。骨盤矯正をして、血行やリンパの流れを良くし、下半身太りとむくみにさようならしましょう。

★肥満体質★

骨盤の開きやゆがみで、内臓が下垂気味になっていると内臓が圧迫されて、食事をして満腹になってもその満腹の伝達が遅くなり時差が生じてしまいます。そのために、脳にその伝達が言ったときには既に食べ過ぎているのです。基礎代謝も下がってしまいますので、カロリー消費も減少してしまいます。また、肺にも問題が生じています。圧迫された肺は、横隔膜に十分な空気を送り込めません。そのために浅い呼吸になってしまいます。肺の横隔膜の運動は大変なエネルギーを使いますが、その消費も十分に働いていない肺ではエネルギー消費が少なくなります。このように肥満体ができてしまいます。骨盤矯正により、内臓を正しい位置に戻すことにより、肥満体質を変えましょう！

☆体験談（美容）

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